Przejdź do treści Dietetyczka i psychodietetyczka
Skuteczne wsparcie w zdrowej zmianie nawyków żywieniowych
Pomagam osobom, które chcą schudnąć, poprawić swoje zdrowie i odzyskać kontrolę nad jedzeniem. Oferuję wsparcie dietetyczne i psychodietetyczne oparte na aktualnych rekomendacjach i najlepszych praktykach, dostosowane do Twoich indywidualnych potrzeb oraz codziennego życia.
Pomagam osiągnąć i utrzymać zdrową masę ciała poprzez trwałą zmianę nawyków żywieniowych
WSPIERANIE ZRÓWNOWAŻONEGO KONTROLOWANIA WAGI
Wspieram osoby, które mają dość restrykcyjnych diet, braku efektów i ciągłego zaczynania od nowa. Pracuję w oparciu o aktualną wiedzę, pomagając budować trwałe nawyki poprzez lepsze zrozumienie emocji, schematów zachowań i codziennych wyborów.
Współpracuję również z osobami stosującymi leki z grupy GLP-1, takie jak Ozempic, Wegovy czy Mounjaro. Pomagam odpowiednio dopasować sposób odżywiania do terapii, zadbać o utrzymanie masy mięśniowej oraz wypracować nawyki, które wspierają trwałe efekty leczenia.
Moje podejście jest zawsze indywidualne i oparte na praktycznych rozwiązaniach, tak aby zmiana była trwała i możliwa do utrzymania w codziennym życiu.
Czy to dla Ciebie?
Współpraca ze mną może być dla Ciebie, jeśli:
- Masz za sobą kilka prób redukcji masy ciała zakończonych efektem jo-jo
- Posiadasz wiedzę o zdrowym odżywianiu, ale trudno Ci przełożyć ją na codzienne wybory
- Czujesz, że mimo prób wciąż wracasz do starych schematów i nie wiesz, co dokładnie zmienić
- Zdarza Ci się szybko rezygnować, gdy nie widzisz natychmiastowych efektów
- Masz trudność w utrzymaniu konsekwencji w swoim sposobie odżywiania
- Doświadczasz epizodów jedzenia pod wpływem emocji lub utraty kontroli
- Zauważasz u siebie bardzo restrykcyjne podejście do jedzenia i „wszystko albo nic”
- Stosujesz leki z grupy GLP-1 i chcesz zadbać o odżywianie w sposób, który pomoże Ci osiągnąć i utrzymać efekty - bezpiecznie i bez presji.
W oparciu o naukę
Łączę aktualną wiedzę naukową z praktycznym podejściem, dopasowanym do realiów codziennego życia.
Indywidualne podejście
Rekomendacje dostosowane do Twoich celów, stanu zdrowia, stylu życia i preferencji.
Trwałe efekty
Skupienie na budowaniu zdrowych, realistycznych nawyków, które możesz utrzymać w dłuższej perspektywie.
Umów konsultację
Wypełnij formularz, a skontaktuję się z Tobą jak najszybciej.
Albo email:
contact@weightandmind.co.uk