Przejdź do treści Weight & Mind Academy
O Mnie
Cześć, jestem Judyta
Dietetyczka i psychodietetyczka
Nazywam się Judyta Kiszko i jestem dietetyczką oraz psychodietetyczką, absolwentką studiów w Wielkiej Brytanii. Specjalizuję się w kontroli masy ciała oraz w pracy z jedzeniem emocjonalnym.
Dzięki doświadczeniu zdobytemu zarówno w pracy w NHS, jak i w praktyce prywatnej zauważyłam, że proces odchudzania bardzo często skupia się wyłącznie na krótkoterminowych efektach — bez uwzględnienia tego, co jest kluczowe dla utrzymania rezultatów w dłuższej perspektywie.
Pracuję z osobami, które czują się uwięzione w błędnym kole diet, frustracji i ciągłego zaczynania od nowa.
Bo zmagania z masą ciała rzadko dotyczą wyłącznie jedzenia.
To te momenty, kiedy sięgasz po jedzenie, gdy czujesz się przytłoczony/a. To nawyki, które wydają się trudne do przerwania. To cykl, w którym wszystko przez chwilę idzie zgodnie z planem — po czym znów wracasz do starych schematów.
Moje podejście pomaga zrozumieć, dlaczego wcześniejsze próby nie przynosiły trwałych efektów oraz czego tak naprawdę potrzebuje Twój organizm, aby zmiana była możliwa do utrzymania.
Wspólnie przyglądamy się nawykom, emocjom i schematom zachowań, które stoją za trudnościami, abyś mógł/mogła zbudować zdrowszą relację z jedzeniem i osiągnąć trwałe efekty.
To o GLP1
Jeśli stosujesz leki z grupy GLP-1, takie jak Ozempic®, Wegovy® lub Mounjaro®, pomogę Ci zadbać o odpowiednie odżywianie, utrzymanie masy mięśniowej i wypracowanie nawyków, które pozwolą osiągnąć trwałe efekty.
Ukończyłam studia z zakresu żywienia człowieka na University of Westminster w Londynie, a następnie studia z dietetyki na Cardiff Metropolitan University. Swoją wiedzę poszerzyłam również, kończąc studia podyplomowe z psychodietetyki w Wyższej Szkole Biznesu – National Louis University w Nowym Sączu.
To interdyscyplinarne wykształcenie pozwala mi spojrzeć na zdrowie i odżywianie w sposób całościowy — uwzględniając nie tylko sposób żywienia, ale także emocje, nawyki, przekonania i codzienne zachowania, które wpływają na nasze wybory.
Pracując z pacjentami zarówno w NHS, jak i w praktyce prywatnej, zauważyłam, że proces odchudzania zbyt często koncentruje się na krótkoterminowych efektach, pomijając to, co jest kluczowe dla utrzymania ich na dłuższą metę.
Dlatego w swojej pracy stawiam na trwałą zmianę nawyków, indywidualne podejście oraz rozwiązania, które można realnie wdrożyć i utrzymać w codziennym życiu.
To nie jest kolejny plan pełen ograniczeń.
To indywidualne podejście oparte na aktualnej wiedzy naukowej, którego celem jest zapewnienie Ci długoterminowego wsparcia.
Pomagam odbudować relację z jedzeniem, stworzyć realistyczny plan dnia oraz odzyskać większą kontrolę nad swoimi wyborami żywieniowymi.
